La nutrition, sans surprise, joue un rôle majeur dans votre progression. Le grand classique riz dinde est bien connu de tous mais la nutrition ne s'arrête pas là ! il existe un tas de posibilité mélant efficacité et plaisir.
Course à pied, vélo, pompes, abdominaux... Beaucoup de personnes sont bloqués à ces exercices, bien qu'ils sont loin d'être mauvais, ils vont cependant vous limiter lors de votre progression (si vous ne pratiquez que ça). Découvrez des programmes clés à vos objectifs !
Pour ceux qui veulent aller plus loin, il existe des compléments alimentaires. Ces produits se montrent utiles et efficaces pour les pratiquants plus impliqués. Attention par contre, comme leur nom l'indique, ce sont des compléments et ne remplasseront jamais une diète saine.